季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
寒い冬から春になる時期ははぎっくり腰や、寝違い、背中の激痛のような症状が出やすいです。
花粉症の方はアレルギーが出て身体が弱っていますし、
身体がまだ冬のままだと身体の中に熱を閉じ込めてしまい、熱を発散できずいろんな症状を出しやすいです。
冬は寒いので身体の熱をため込もうとしてます。
春から夏にかけて気温が上がってきたら、身体的には熱を少しづつ放散できる身体に移行します。
この移行がうまくいかないと症状が出やすいです。
対応としては。
汗をかく習慣を作るということです。
有酸素運動がオススメですが運動苦手な人は、お風呂で汗をかくまで浸かるのもオススメですよ。
是非実践してください！
ご相談もお気軽にどうぞ。
新潟市東区の整骨院「にしやま整骨院」
